【2026年最新】帶孩子去越南旅遊的正確方式？當地媽媽真心推薦的必備物品清單和當地生存技巧
您好，我是ít ít Việt Nam的Meg。
「下次放假要和家人一起去越南！」雖然已經決定好，但真正開始準備時，是不是有很多媽媽感到不安，擔心「這個也怕那個也怕，行李都整理不好⋯⋯」「萬一孩子在當地生病了怎麼辦？」呢？
特別是越南，雖然是一個充滿活力的有趣國家，但氣候和衛生環境與日本完全不同。
我住在胡志明市七年了，目前撫養著兩個活潑好動的兒子，分別是4歲和7歲。我曾多次獨自帶著孩子前往東南亞各國旅行，但其實過去也曾有過驚險的經驗，我的小兒子因為一次蚊蟲叮咬而被迫住院10天，甚至支付了50萬日圓（！）的醫療費。
從這些失敗經驗以及身為當地居民的真實日常中，我歸納出了「帶孩子去越南旅行的正確解答」，這不單單只是準備好行李而已。
「減輕媽媽的負擔，培養孩子的獨立性，並為突發狀況做好準備」
這次，我將結合我的實際經驗，毫無保留地分享指南書上絕對找不到，但「知不知道會讓旅行品質天差地別」的2026年最新版物品清單和生存技巧！
1. 為避免在機場受困！預訂「機場接送」比Grab更明智
越南移動的常用應用程式「Grab」。當然很方便，但帶著孩子抵達機場時則另當別論。新山一機場的Grab搭乘處非常難找！帶著沉重行李和因飛行而疲憊的孩子在那混亂中摸索簡直是修行。此外，那些湊過來說「Grab?」的大叔百分之百是詐騙，必須小心。
所以⋯⋯
我建議大家事先在Klook或Booking.com等平台預訂「機場接送」。價格只比Grab多一點點，就能預訂專屬車輛。
在出口看到司機舉著寫有自己名字的牌子那一刻的安心感，是旅途成功必不可少的♡旅行一開始就遇到麻煩是很掃興的。
2. 50萬日圓的教訓。防蚊液在當地購買「最強效」的
小兒子因蚊蟲叮咬感染細菌，住院10天，醫療費約50萬日圓。提到「越南的蚊蟲」，您可能首先想到登革熱。確實，登革熱是一種可怕的疾病，沒有特效藥，會引起高燒和劇烈疼痛，在越南需要時刻警惕。
但是，我們家發生的不是登革熱。原因是「僅僅一個蚊蟲叮咬處感染了細菌，引起了炎症」。
⚠️ 「普通蚊蟲叮咬」也會很危險
除了登革熱等病毒外，在越南高溫潮濕的環境下，蚊蟲叮咬抓破的傷口等處容易感染細菌，有快速惡化成重症的風險。我們家也是，持續高燒近一周，一直需要靜脈注射強效抗生素。
旅行中孩子住院！那可就麻煩了。
日本的防蚊液也很好，但對付越南的蚊蟲，越南的強力防蚊噴霧最有效。抵達當地後請立刻在藥局（如Pharmacity）或超市購買。推薦當地樂敦製藥生產的圖片中那款，價格實惠，也有嬰兒專用款。
3. 【重要】「最強藥品包」的內容物，就像護身符一樣
在東南亞旅行，最令人擔心的是健康管理。
我總是會帶上「藥品包」。
【生病或身體不適時⋯⋯】
- 體溫計
- 退燒藥・抗生素（成人・兒童用）： 攜帶習慣使用的藥物。
- Smecta（止瀉藥）： 應對不習慣的食物導致腸胃不適的強大幫手。
- Oronine藥膏 & 類固醇藥膏： 預防皮膚問題。
- 拋棄式抗菌眼藥水： 游泳後或擔心沙塵時使用。
- 海水洗鼻噴霧： 法國式護理。用於緩解鼻塞。
- 暈車藥：最近大兒子開始暈車，所以加入了。
- OK繃：放在錢包裡也很方便。
順帶一提，在越南以及東南亞，即使不去醫院，也能在藥局買到抗生素，所以也可以在當地購買。
【媽媽的健康管理用】
- 維他命C： 應對強烈日曬造成的傷害和恢復疲勞。
- 鈣 & 鎂： 緩解肌肉疲勞，減輕在陌生環境中的壓力。
請務必帶上媽媽自己用來維持體力的維他命C、鈣、鎂等補充品。媽媽倒下了，旅行就結束了！
4. 拯救媽媽的「泡麵」價值遠超一餐
胡志明市雖然有很多日系餐廳，但一盒杯麵或泡麵有時能拯救身處低谷的媽媽。
當父母筋疲力盡，晚上「再也不想出門了……」，或是去當地餐廳結果孩子一口都不吃的時候，能隨手拿出來的日本味道，與其說是食物，不如說是精神安定劑。
5. 將飯店變成「第二個家」的Meg式妙招
讓單親或帶孩子旅行變得輕鬆的秘訣，就是在抵達飯店的那一刻「將主導權交給孩子」。
- 設置飲料＆零食吧： 將美祿、盒裝牛奶和零食集中放置，並規定「一天可以選一個，喜歡的時候自己拿」。
- 自己動手整理行李： 將孩子的衣服放在他們能夠到的高度，並告訴他們「今天穿的衣服自己選」。
- 設置「脫下衣物袋」： 在淋浴間放置一個大袋子，約定「脫下的衣服放這裡」。這樣房間就不會雜亂，收拾行李也能一瞬間完成。
【完整版】2026年最新・帶孩子去越南的行李清單
衣物・防暑
- 衣服・內衣： 如果有洗衣機，最少量即可。但男生容易弄髒，所以多準備一些備用！
- 帽子・太陽眼鏡： 不要小看越南的烈日。
- 薄款外套（長袖）： 室外酷熱，室內極寒。「防冷氣」是健康管理的關鍵。
- 泳衣・防曬衣： 陽光強烈，建議在海邊或泳池穿著長袖。
- 睡衣： 大部分國外飯店都沒有成人或兒童睡衣。
- 涼鞋 & 舒適的鞋子： 陣雨時穿涼鞋，崎嶇路面穿運動鞋，兩者兼備最佳。
- 襪子：在當地的兒童咖啡館或室內遊樂場可能需要。當地也能買到，但帶著會比較好。
飲食・廚房相關
- 兒童餐具： 以防當地的叉子和湯匙太大。
- 空水壺： 可以在當地買水後分裝，或在機場飲水機使用。
- 泡麵・即食飯： 作為「媽媽的精神安定劑」，帶幾包。
- 夾鏈袋・塑膠袋： 用於吃剩的零食、垃圾袋、濕衣服。多一點超級有用！
- 習慣的零食： 用於飛機上緩解耳壓或當地食物不合胃口時的備用。
衛生・健康方面
- 防蚊噴霧： 建議在當地購買。
- 牙刷・牙膏： 尤其是兒童用的，自帶更安心。
- 濕紙巾： 在當地便利商店也能輕鬆買到！
- 袖珍包面紙：廁所可能沒有衛生紙。
- 消毒凝膠： 飯前消毒更安心。
- 藥品包： 退燒藥、抗生素、止瀉藥、洗鼻噴霧等。
- 防曬乳： 陽光強烈，必備。
方便物品
-
大袋子： 用於「隨手丟棄脫下的衣物」。這樣房間就不會雜亂，整理行李也更順暢！
感謝您閱讀到這裡！ 希望我與4歲和7歲兒子「搏鬥」（笑）的生存技巧，能對大家的旅程有所幫助。
帶著孩子旅行確實需要很多精力。正因為如此，我希望媽媽們至少能在旅途中享受購物的樂趣……。
基於這樣的想法，我們的商店「ít ít Việt Nam」準備了桌椅，讓孩子們可以坐著等候。
「孩子不耐煩鬧脾氣，就無法好好逛了！」不用擔心這個問題，趁孩子們稍微休息的時候，不妨來看看越南南部傳統工藝的松貝燒和升級再造飾品吧。
如果在胡志明市逛累了，歡迎帶著孩子來這裡「休息」一下。祝願大家的越南之旅都能充滿幸福！
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